La densitometría ósea: la prueba clave para detectar la osteoporosis … — and more

Nuestros huesos crecen y se fortalecen hasta aproximadamente los 30 años. A partir de esa edad, de forma natural, comenzamos a perder masa ósea de manera progresiva como parte del envejecimiento. En las mujeres, esta pérdida se acelera tras la menopausia debido a la disminución de estrógenos, las hormonas femeninas. Cuando esta pérdida aparece antes de los 50 años, se considera precoz y suele estar relacionada con otros factores, como ciertas enfermedades, tratamientos prolongados o hábitos de vida poco saludables.

La densitometría ósea permite mesurar la cantidad de calcio y otros minerales que tienen nuestros huesos. Tal como explica el Dr. Joan Giménez, responsable del Departamento de Diagnóstico por Imagen de Clínica Corachan, “la densitometría es una prueba médica sencilla y rápida con la que podemos saber si los huesos son fuertes y resistentes o, por el contrario, están perdiendo masa y se vuelven más frágiles, lo que se conoce como osteoporosis. Esta prueba se realiza mediante un aparato similar a una camilla, en la que la persona se tumba boca arriba, vestida y sin necesidad de preparación especial. El equipo emite una cantidad muy pequeña de radiación y analiza, normalmente, la cadera y la columna vertebral, que son las regiones óseas más representativas”. Además, añade el especialista, “es una práctica completamente indolora, que no produce ninguna molestia y se lleva a cabo en un tiempo que oscila entre los 10 y los 15 minutos”.

¿Para quién se recomienda?

La densitometría está especialmente recomendada para mujeres a partir de la menopausia, hombres mayores de 65 años, personas con antecedentes familiares de osteoporosis, quienes han sufrido fracturas con golpes leves y pacientes que toman ciertos medicamentos (como corticoides) durante largos periodos de tiempo. También puede indicarse si existen factores de riesgo.

La prueba suele ser realizada por personal técnico especializado en radiodiagnóstico. Posteriormente, el resultado es valorado e interpretado por un médico, habitualmente de atención primaria, reumatología, ginecología, traumatología o endocrinología.

En el sistema público de salud, generalmente es necesaria una indicación médica. En centros privados, en cambio, en muchos casos puede realizarse sin prescripción, aunque -según aconseja el especialista en diagnóstico por imagen- “siempre es recomendable que un profesional sanitario valore el resultado y explique su significado”.

La pérdida de solidez ósea en gran parte se puede prevenir o, al menos, ralentizar. “Mantener una alimentación rica en calcio, proteínas y vitamina D, ayuda mucho. También realizar ejercicio físico regular (especialmente caminar, bailar o practicar ejercicios de fuerza). Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, así como adquirir hábitos de vida saludables son claves para mantener la salud ósea”. Porque la dieta es un pilar fundamental, pero por sí sola no es suficiente. “Cuidar los huesos requiere -indica el Dr. Joan Giménez- un enfoque global que incluya practicar hábitos saludables y combinarlos con ejercicio físico y exposición moderada al sol. En algunos casos, además, puede ser necesario un tratamiento médico específico.

Sin síntomas iniciales

Al iniciarse el proceso de pérdida ósea no suelen aparecer síntomas vinculados a ello. Por eso, “la osteoporosis se conoce como una ‘enfermedad silenciosa’. Muchas personas no saben que la padecen hasta que sufren una fractura, perciben una disminución de su estatura o dolor de espalda por aplastamientos o pequeñas fracturas vertebrales”. De ahí la importancia del diagnóstico precoz.

El principal riesgo de la osteoporosis es el aumento de fracturas que pueden darse incluso con caídas leves o movimientos cotidianos. Las fracturas de cadera, columna o muñeca pueden tener un impacto importante en la calidad de vida, puesto que pueden provocar dolor crónico, pérdida de autonomía y, en personas mayores, complicaciones graves.

La densitometría ósea es la prueba que revela la salud de los huesos antes de que aparezcan los problemas, es decir, detectar la pérdida de masa ósea a tiempo y prevenir fracturas. Conocer cuándo hacerla y cómo cuidar nuestros huesos es clave para mantener la calidad de vida a lo largo de los años.

Como ya hemos introducido, nuestros huesos no son estructuras inertes: se renuevan constantemente a lo largo de la vida. Sin embargo, a partir de cierta edad, ese equilibrio se rompe y la pérdida de masa ósea puede avanzar de forma silenciosa. La densitometría ósea se ha convertido en una herramienta fundamental para detectar este proceso antes de que aparezcan las consecuencias más temidas: las fracturas.

A pesar de estar acostumbrados a una temporada repleta de sinsabores, la derrota ante el Atleti dolió especialmente en el vestuario del Oviedo. Sobre todo, por cómo se dio. En un encuentro en el que los de Almada habían sido mejores y acumularon ocasiones interesantes, el visitante se fue con el triunfo en su único tiro entre los tres palos del choque.

Pero no hay tiempo para lamentos y el calendario exige enchufarse ya. Juega el Oviedo en Vallecas y Nico Fonseca, titular en los dos últimos encuentros, insta a mirar hacia adelante. “Nosotros sabemos que estamos haciendo las cosas bien y el resultado es una cuestión de tiempo, hay que seguir insistiendo”, dice convencido.

Para Fonseca, “la actitud y la entrega es máxima. Hay que insistir hasta que se den los resultados, y la suerte también nos tiene que acompañar. En algún momento se va a dar la vuelta y llegarán las victorias”. Y añade: “Esas ganas de ganar, de atacar, de presionar, de buscar opciones... Pero no solo depende de nosotros, la calidad de los rivales es muy grande y a veces las pequeñas desatenciones se pagan muy caro y es lo que pasó el sábado”.

En su intervención ante los medios, el charrúa también se refirió a su situación personal en el equipo. Tras costarle entrar en el once después de su llegada en el pasado mercado invernal, ahora ha metido la cabeza en el equipo y acumula dos choques en el equipo inicial. “¿Si estoy asentado en el once? Eso hay que preguntárselo al entrenador, pero yo cada día me siento mejor. Esto es una adaptación, yo venía de no competir en una pretemporada en México y era normal que hubiera que adaptarse a todo”, indicó el pivote: “las anteriores semanas lo veía con mucha impotencia, en el banquillo se sufre mucho más que en el campo. Entiendo a los aficionados de fuera, uno solo puede mirar y rezar para que las cosas vayan como uno quiere”.

David Larrubia está en estado de gracia. El jugador blanquiazul sumó un nuevo tanto a su cuenta particular para dar el triunfo al Málaga CF en su visita de este pasado sábado al Granada en el Nuevo Los Cármenes y suma ya 8 en lo que va de LaLiga Hypermotion. El extremo del barrio de la Luz se ha destapado como goleador este curso y ya ‘amenaza’ a Chupe en la carrera por ser el máximo artillero del equipo.

Larrubia está en su mejor temporada a nivel goleador. Ya lleva 8 y la mayoría de ellos han llegado en las últimas jornadas. Desde la llegada de Funes al banquillo (14 jornadas), ha hecho 7 tantos, y en los últimos siete partidos, 6. Marcó el sábado pasado en Granada, también en la anterior salida a San Sebastián y justo antes firmó un doblete para dar el triunfo a los blanquiazules contra la Cultural Leonesa en La Rosaleda. No vio puerta en Miranda de Ebro, pero justo antes anotó contra el Burgos y también convirtió el gol de la victoria en Córdoba. Cerró la primera vuelta con solos 2 dianas y ya va por 8.

Segundo máximo goleador

El ‘10’ es en estos momentos el segundo máximo goleador del equipo en LaLiga Hypermotion, solo por detrás de Chupe, máximo artillero, con 10 tantos. Por detrás, aparecen Adrián Niño (6), Rafa Rodríguez (5), Dani Lorenzo (3), Eneko Jauregi (3), Lobete (2), Einar Galilea (2), Joaquín Muñoz (1) y Ochoa (1).

El equipo blanquiazul ha disparado sus registros goleadores desde que Funes llegó al banquillo. Eso ha posibilitado la explosión goleadora de Larrubia y la aparición en esta lista de jugadores a los que les estaba costando ver puerta. En 14 encuentros con el de Loja en el banquillo, el Málaga CF ha hecho 25 goles y todavía no ha terminado ningún encuentro sin sumar un gol, al menos, a su marcador.

El programa más visto del access prime time de la temporada, superando casi a diario a 'La Revuelta', comienza esta semana con humor y mucha nostalgia. Este lunes 2 de marzo, 'El Hormiguero' recibe como invitado a Josema Yuste, uno de los rostros más conocidos de la comedia española, que visitará el espacio que presenta Pablo Motos en Antena 3 para hablar de su carrera y de su presente en el teatro.

Josema Yuste es un referente del humor en España

Josema Yuste es tanto actor, como director, y especialmente humorista con más de 4 décadas de trayectoria delante y detrás de las cámaras. Saltó a la fama como miembro del mítico dúo Martes y Trece, responsable de algunos de los sketches más recordados de la televisión española en los años 80 y 90, sobre todo en las galas de Nochevieja.

Después de que el dúo se separase, Yuste desarrolló una sólida carrera en solitario tanto en televisión como en teatro, siendo uno de esos nombres que a todos nos viene a la cabeza cuando pensamos en el humor blanco y popular.

En estos momentos, el cómico está centrado en los escenarios. Dirige y protagoniza la obra 'Que Dios nos pille confesados', que afronta su tercera temporada con éxito en el Teatro Muñoz Seca de Madrid.

Además, continúa al frente de la dirección de 'La cena de los idiotas', otro clásico que sigue atrayendo al público función tras función, habiendo encontrado el triunfo encima de los escenarios y también entre bambalinas.

Su visita a 'El Hormiguero' le permitirá repasar estos proyectos y recordar algunos de los momentos más icónicos de su carrera, en una noche que promete anécdotas, risas y nostalgia.

Una vez más, con la compañía de Trancas y Barrancas y todo el equipo del programa, Josema Yuste dará comienzo una semana de invitados que se completará con Álex González (martes), Los Morancos (miércoles) y Marc Giró (jueves).