Horario y dónde ver el Valencia Basket - Casademont: final por el tít…

Valencia Basket hizo los deberes en su visita a Casademont Zaragoza en el primer partido de la final de la LF Endesa. El conjunto taronja dominó durante los 40 minutos con un gran trabajo en ambos lados de la pista, sabiendo sufrir en el último cuarto, para arrebatarle la ventaja de campo al conjunto local y poner el 1-0 en la eliminatoria.

Buen partido de Khaalia Hillsman, Elena Buenavida y Leo Fiebich para conseguir el triunfo. El conjunto taronja tendrá la oportunidad de levantar el título de LF Endesa por cuarta vez consecutiva este domingo en el Roig Arena. Y es que las de Rubén Burgos disputarán su sexta final seguida, algo más que llamativo y muestra del poderío del baloncesto femenino en la ciudad de Valencia.

Horario y dónde ver por TV e internet el Valencia Basket - Casademont

El Valencia Basket recibe al Casademont este domingo en el Roig Arena. El encuentro arranca a las 11 de la mañana y podrás verlo gratis en Teledeporte. Además, también podrás disfrutar de toda la previa, partido en directo y pospartido en Superdeporte. moryak.biz

Frente a la subida de precio de la vivienda, sobre todo en términos de alquiler, algunas Comunidades Autónomas están ofreciendo ayudas a los pensionistas con el objetivo de otorgarles cierto grado de suficiencia económica.

Así ocurre en la Comunidad Autónoma de Madrid, donde el Gobierno está dando subvenciones que pueden alcanzar cifras de hasta 525 euros en algunos casos; aunque, eso sí, este último número cuenta con letra pequeña.

En primer lugar, hablamos de una cantidad que se estipula a nivel anual, por lo que la que percibirían los pensionistas de manera mensual se quedaría en torno a unos 43,75 euros. Además, no todo el mundo podrá solicitarla.

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La razón que hay tras esto último consiste en que esta subvención ha sido pensada expresamente para aquellos que cuenten con una pensión de carácter no contributivo, sirviendo este requisito como filtro esencial en relación a quién puede optar a ella.

Hay que destacar también que estas ayudas cuentan con ciertas limitaciones en cuánto a cómo se conforma el núcleo familiar que resida en dicha vivienda. Para empezar, si hay dos personas con pensión no contributiva en el hogar, solo una de ellas recibirá el complemento.

Además, el Gobierno de la Comunidad de Madrid apunta un par de matices más: si la persona quiere solicitar la ayuda, no debe tener una vivienda en propiedad y no debe vivir en un hogar que sea propiedad de un familiar.

Además, esta subvención irá destinada directamente a aquella persona que figure como arrendataria titular en el contrato de alquiler. Algo que se lleva a cabo como medida para evitar posibles prácticas fraudulentas.

Y, si bien es cierto que la cuantía mensual de la subvención no supondrá una mejora significativa en la economía del usuario, más de 2.500 personas se beneficiarán de ella para poder hacer frente a los costes del alquiler a partir de este 2026.

Luis García ahora sí habla de finales. El entrenador de la UD Las Palmas, a falta de tan solo tres jornadas para el final de la temporada y sin depender de sí mismo para subir directo a Primera División, ya no rehúye la importancia de lo que se avecina, empezando por el envite de mañana ante el Almería (17.30 horas, Dazn). De hecho, para el asturiano las matemáticas son las que exponen lo vital que es la visita al UDA Stadium: «Estaba esperando la pregunta. Si miramos únicamente el ascenso directo, es una final. A nivel clasificatorio está claro que es uno de esos partidos importantes de los que ustedes hablan y vamos con toda la ilusión del mundo para hacer un gran partido», relataba.

En ese sentido, destacaba que todavía cree en las posibilidades de ascender sin tener que pasar por el playoff, aclarando que, a pesar de que la foto de lo que ha sido el curso en el aspecto global es «más grande, estamos a nueve puntos del final y en disposición de optar a todo. La ambición del equipo es máxima y tenemos que estar preparados para afrontar cualquier tipo de situación, sobre todo en el aspecto mental».

La cuestión personal

Cuestionado por su estado emocional, el preparador natural de Oviedo aseguraba que se encuentra «tranquilo, más que cuando llegué. Estoy feliz y calmado, disfrutando. Lo que me da tranquilidad es ver a los jugadores en el día a día, ver cómo evolucionan y la identidad que tiene este equipo. A veces estamos con más acierto y otras con menos, pero siempre tratamos de jugar de la misma forma. Repito, hay que poner en valor lo que ha hecho este grupo porque estamos con capacidad de competir por todo a tres partidos para el final».

Además, reseñaba que vive este momento tan decisivo con la «normalidad de tener por delante un partido muy bonito. Los jugadores se han ganado vivir esto. La categoría es muy exigente, aunque veo al vestuario muy equilibrado y demostrando esa resistencia durante los momentos difíciles. Desde mi punto de vista, llegamos en un buen momento para medirnos ante este Almería. La ilusión es enorme».

Autocrítica sin detalles

Por otra parte, García exponía que siempre hace «autocrítica» tanto cuando gana como cuando pierde. Ante eso, añadía que todo forma parte del «proceso, lo cual implica autocrítica, mejora y exigencia. En Andorra hicimos cosas mal, pero otras que sí hicimos bien», aunque recalcaba que los resultados ante los equipos de arriba lejos del Gran Canaria, donde la UD no ha sacado demasiados puntos, son una cuestión que analiza: «Sí que estudio nuestro rendimiento ante los equipos de arriba, aunque lo que yo veo es que en Almería tenemos un reto bonito por delante. Tenemos que mirarnos a nosotros mismos y exigirnos al máximo», aseveraba.

En cuanto a la falta de contundencia defensiva, una virtud que Las Palmas ha ido perdiendo a lo largo de la segunda vuelta del campeonato, el ex del Espanyol argumentaba que su equipo sigue siendo «sólido, con todos los jugadores tratando de ayudar. Es cierto que mantener el nivel defensivo de la primera vuelta, que fue extraordinario, es muy difícil. Siempre buscamos mejorar y dar detalles a los jugadores, pero lo he dicho siempre: cuando el equipo se parte somos más débiles. El equipo siempre ha estado unido y debemos mantener ese equilibrio».

Viera puede volver y el proyecto del Almería

Asimismo, Luis García informaba de que Jonathan Viera está disponible para viajar, comentando que las «molestias digestivas que tenía han desaparecido por suerte; ha entrenado y trabajado bien. Siempre he dicho que es alguien muy importante para nosotros por su experiencia. El vestuario se apoya mucho en él y su compromiso siempre ha sido ayudar». Mientras tanto, de Nico Benedetti, inédito desde el 8 de marzo ante el Ceuta, contaba que a veces se marcha a casa pensando que podría haberle dado «más minutos a algunos jugadores, pero la competitividad está siendo muy alta. Quizás, con la lesión de Ale García, puede tener alguna oportunidad más».

También habló sobre su rival de esta jornada, un Almería al que considera un muy buen «equipo que cuenta con un gran entrenador, que lleva dos años construyendo este proyecto. Va a ser un partido precioso entre dos equipos que tratan de atacar y hacer buen fútbol. Eso sí, yo me centro en los míos, que también son muy buenos y estoy convencido de que vamos a hacer un gran partido».

Duró menos de tres años en antena, pero la huella que dejó la serie 'Aquí no hay quien viva', creada por Iñaki Ariztimuño y Alberto Caballero, fue imborrable. Fue emitida en Antena 3 entre el 7 de septiembre de 2003 y el 6 de julio de 2006, y llegó a su fin cuando Telecinco adquirió la productora Miramón Mendi, lo que provocó el traslado de sus creadores y gran parte del equipo técnico a la competencia para lanzar 'La que se avecina'.

Uno de los actores más populares de la serie fue Fernando Tejero, quien interpretó a Emilio Delgado. Su interpretación fue clave en la trama, que mostraba la vida de una peculiar comunidad de vecinos de Desengaño 21, donde destacó por su carisma como portero del edificio.

Hace un tiempo, el actor español acudió al pódcast de 'Poco se habla', presentado por Ana Brito y Xuso Jones. En la entrevista, el intérprete se abrió en canal para desvelar cómo ha sido trabajar en dos de las series más destacadas de España: 'Aquí no hay quien viva' y 'La que se avecina'.

El actor confesó que en la serie emitida en Antena 3, las jornadas de trabajo eran especialmente duras, algo que no sucedió grabando 'La que se avecina': "En 'Aquí no hay quien viva' hacíamos un capítulo en tres días y grabábamos durante 18 horas".

Ese no era el principal problema, ya que al día siguiente tenían que volver a trabajar: "Luego, cuando terminabas, te daban a los mejor 25 páginas para el día siguiente que te lo aprendías en el coche de producción camino a tu casa... Ese era el nivel".

A pesar de que las condiciones no eran las mejores, Fernando Tejero guarda un gran recuerda de 'Aquí no hay quien viva': "De todo se aprende. Esta profesión afortunadamente es una carrera de fondo y no terminas nunca de aprender, y todo eso sirve".

En cambio, en 'La que se avecina' fue muy distinto: "Se ha currado mejor". Aunque, avisó de que "eran otras circunstancias también".

Por último, el actor fue cuestionado sobre qué serie es mejor de los dos, pero no se quiso mojar.

Muchos estudios han demostrado los beneficios del Pilates con sus resultados a lo largo de los últimos años. Tanto es así que actualmente consta como una disciplinas de ejercicios más populares entre multitud de rangos de edades.

No obstante, hay que tener en cuenta que el Pilates es una disciplina compleja a causa de todos los ejercicios que se pueden practicar y, por tanto, la probable confusión que surge en torno a cuáles incluir exactamente en tu rutina.

Por suerte, existen profesionales como Liz Hilliard, quien ha dedicado su vida al Pilates y lo domina a la perfección, por lo que sus consejos constan como sabiduría imprescindible para cualquiera que lo practique.

En este sentido, Liz Hilliard recomienda una rutina que está compuesta por siete ejercicios diferentes que, si hacemos de forma frecuente, comenzarán a otorgarnos muchos beneficios tanto a nivel físico como psicológico.

"El Pilates puede ayudarte a fortalecer tu equilibrio y manejar mejor el estrés", aseguraba la experta como reflejo central de las virtudes del pilates. Y es que, entre los ejercicios que mencionábamos antes, destaca la siguiente lista:

• Sentadilla con flexión de bíceps
• Círculos con brazos
• Fondos de tríceps
• Plancha
• Flexión de brazos
• Balance y estabilidad en barra paralela
• Elevación de pierna con flexión hacia delante

Según recogían desde la revista Women'sHealth, esta rutina se puede practicar en casa a la perfección en apenas 15 minutos, por lo que se trata de un compuesto de ejercicios muy accesible para todo el mundo.

Eso sí, Liz Hilliard apunta que la clave para sacar el máximo partido posible a esta rutina es intentar hacer cada ejercicio con la postura correcta. De esta manera y llevándola a cabo varias veces en semana, notaremos mejorías más pronto que tarde.