English
Indian
العربية
Español
Deutsch
Türkçe
Русский
Français (Afrique)
Lusail City to host 2026 Qatar T100 Triathlon World Championship Final
Doha, Qatar: Visit Qatar and the Professional Triathletes Organisation (PTO) have confirmed that Lusail City will host the 2026 Qatar T100 Triathlon World Championship Final for the second consecutive year, following the success and strong public engagement of the event’s inaugural edition in Qatar in 2025.
Taking place from December 10–12, 2026, the multi-day endurance festival will bring together professional athletes, amateur competitors, and community participants for a dynamic programme of races designed for all ages and fitness levels. The event will feature the Open T100 race, Sprint Triathlon, T100 Age Group World Championships, as well as 1km and 5km community runs.
The event forms part of the wider 2026 T100 Triathlon World Tour, which sees the world’s top professional triathletes compete across a series of iconic international destinations from March until the end-of-season finale at the Qatar T100 Triathlon World Championships in December. fishroad-app.com
Competitors will take on PTO’s signature T100 distance format, beginning with a 2km swim in the Arabian Gulf, followed by an 80km cycling course through Lusail’s iconic streets, and concluding with an 18km run across Lusail Plaza and Boulevard.
The championship weekend will also include an immersive village featuring family-friendly entertainment, wellness activations, food experiences, and spectator activities, creating a vibrant festival atmosphere for participants and their supporters.
As the final stage of the global T100 Triathlon World Tour, the event reflects Visit Qatar’s ongoing commitment to strengthening Qatar’s position as a leading global destination for sports tourism and experiential travel. The championship also highlights the country’s world-class infrastructure, year-round events calendar, and diverse leisure and lifestyle offerings that continue to attract visitors from around the world.
Full participation details and registration information are available here.
Qureshi wins QKC Round 2 Last Chance Race at Lusail
Doha, Qatar: Danish Quereshi claimed victory in the Last Chance Race (Group 1) of Round 2 of the 2026 Qatar Karting Championship at the 1.124km Lusail Track on Tuesday.
Quereshi completed the 12-lap race in a total time of 14:02.802 to finish narrowly ahead of Gabriel Al Badawi, who crossed the line just 0.290 seconds behind.
Liam Landy secured third place, finishing 2.581 seconds off the lead, while Maxence Boudard took fourth after ending 3.323 seconds adrift of the winner.
Abdulaziz Al Mohannadi completed the top five, clocking a total time of 14:09.274, 6.472 seconds behind Quereshi.
VO2 MAX TESTING: WHAT THE LATEST RESEARCH SAYS
VO2 max is the gold standard measure of aerobic fitness, but its value goes far beyond a
single number. Here is what current research tells us about VO2 max testing, how it is used
by elite and recreational endurance athletes, and why getting tested in Dubai could be the
most useful thing you do for your training this year.
WHAT IS VO2 MAX AND WHY DOES IT MATTER?
VO2 max is the maximum rate at which your body can consume oxygen during intense exercise. It is expressed in millilitres of oxygen per kilogram of body weight per minute (ml/kg/min) and is widely regarded as the single best objective measure of cardiovascular fitness and aerobic capacity.
The higher your VO2 max, the more oxygen your working muscles can use, and the greater your capacity for sustained high-intensity effort. For endurance athletes, runners, cyclists, triathletes, rowers, swimmers, VO2 max is one of the most reliable predictors of performance. An elite male marathon runner typically has a VO2 max above 70 ml/kg/min. Eliud Kipchoge, the world marathon record holder, has been measured at approximately 85. A healthy but untrained adult male sits around 35–45.
But here is what most people miss: VO2 max is not just a number to compare against others. The real value of a VO2 max test lies in what it reveals about your physiology, and how that information can be used to train more precisely, recover more effectively, and perform at a level that guesswork simply cannot deliver.
THE SCIENCE: WHAT CURRENT RESEARCH TELLS US
VO2 max is trainable — but has a ceiling
Research consistently shows that VO2 max can be improved through training, typically by 10–20 percent in untrained individuals and 5–10 percent in those already moderately fit. Highly trained athletes show smaller gains because they are already operating closer to their genetic ceiling. High intensity interval training (HIIT) and sustained aerobic volume both contribute to VO2 max improvements, but the relative contribution depends on the individual’s current fitness level and training history, which is exactly why baseline testing matters.
VO2 max predicts more than athletic performance
A growing body of research has established VO2 max as one of the strongest independent predictors of all-cause mortality, more predictive than blood pressure, cholesterol, or body weight. A landmark study published in JAMA Network Open found that low cardiorespiratory fitness carried a higher relative risk of death than smoking, diabetes, or hypertension. This has shifted the clinical conversation around VO2 max testing from purely athletic to broadly medical. Knowing your VO2 max is not just useful for race day, it is a meaningful marker of long-term health.
Lactate threshold matters as much as VO2 max
More recent sports science research has highlighted that lactate threshold, the exercise
intensity at which lactate begins to accumulate faster than the body can clear it, may be an even more powerful predictor of endurance performance than VO2 max alone. Two athletes with identical VO2 max values can have very different performance outcomes if their lactate thresholds occur at different percentages of their maximum.
This is why modern VO2 max testing, including cardiopulmonary exercise testing (CPET) goes beyond measuring peak oxygen consumption. A comprehensive test identifies both the first lactate threshold (the point where breathing first becomes laboured) and the second lactate threshold (the point beyond which effort becomes unsustainable), giving a precise picture of the training zones that will produce the most adaptive response.
Heart rate zones based on feeling are not good enough
Most recreational athletes train using heart rate zones derived from age-based formulae such as 220 minus age. Research shows these formulae carry a standard deviation of approximately 10–12 beats per minute, meaning for a significant proportion of athletes, their calculated zones are meaningfully wrong. Training consistently in the wrong zones is one of the most common reasons athletes plateau, overtrain, or fail to develop the aerobic base they are working towards. A VO2 max test replaces population averages with your actual physiology.
WHAT A VO2 MAX TEST ACTUALLY INVOLVES
A cardiopulmonary exercise test (CPET), the clinical gold standard for VO2 max measurement is conducted on a treadmill or cycle ergometer while the patient breathes through a mask connected to a metabolic analyser. The test uses a graded protocol: intensity increases incrementally every one to three minutes while the analyser measures oxygen consumption, carbon dioxide output, ventilation, and heart rate in real time.
The test typically lasts between 8 and 15 minutes. It is uncomfortable at peak intensity, that is by design, as a true VO2 max requires maximal effort, but it is safe when conducted with appropriate medical oversight. At UPANDRUNNING, all CPET testing is supervised by Dr. Zahra Alizadeh, a Sports Medicine Specialist with specific expertise in exercise stress testing and performance optimization.
Following the test, results are interpreted and presented as:
- VO2 max — your absolute aerobic ceiling
- VT1 and VT2 — your first and second ventilatory thresholds,corresponding to your aerobic and anaerobic threshold training zones
- Heart rate at each threshold — your personalised heart rate training zones based on
actual physiology, not formula - Economy data — how efficiently your body uses oxygen at various intensities
- Respiratory exchange ratio — indicating substrate utilisation (fat vs carbohydrate burning) at different intensities
HOW ENDURANCE ATHLETES USE VO2 MAX TESTING IN PRACTICE
Establishing precise training zones
The most immediate application is replacing generic heart rate zones with physiologically accurate ones. Once you know the exact heart rate at which your lactate thresholds occur, every training session can be targeted precisely, whether the goal is building aerobic base, improving threshold capacity, or developing peak speed. This is the foundation of polarised training, the approach now used by most elite endurance coaches, which relies on knowing exactly where Zone 2 ends and Zone 3 begins.
Identifying limiters and tracking adaptation
A VO2 max test reveals not just your ceiling but how you are approaching it. An athlete whose VO2 max is high but whose lactate thresholds are low relative to their maximum has significant room to improve performance without any increase in their aerobic ceiling, the limiter is threshold capacity, not peak oxygen consumption. Retesting every three to six months allows athletes and coaches to track whether training adaptations are occurring as expected and adjust the programme accordingly.
Nutrition and fuelling strategy
The respiratory exchange ratio data from a VO2 max test reveals the intensity at which your
body transitions from primarily burning fat to primarily burning carbohydrate. This is
enormously useful for race nutrition planning — particularly for ultra-endurance events where
fat oxidation capacity is a critical performance determinant. Athletes who know their fat-
burning ceiling can train specifically to extend it, and can plan fuelling strategies around the
actual metabolic demands of their target event.
Medical clearance and cardiac screening
For masters athletes, those over 35, and particularly over 45, a CPET performed with ECG
monitoring provides meaningful cardiac screening alongside performance data. Exercise-
induced arrhythmias, ST segment changes, and abnormal blood pressure responses that
may not be apparent at rest can be identified during a maximal effort test. For competitive
athletes training at high volumes in Dubai’s climate, this is both clinically prudent and
increasingly requested by race organisers for masters competitors.
Returning to training after illness or injury
Athletes returning from significant illness, surgery, or extended training breaks often face the
question of where to start. A VO2 max test provides an objective baseline that removes the
guesswork, and for post-COVID athletes in particular, CPET has emerged as a valuable tool
for identifying exercise intolerance and guiding a safe, evidence-based return to training.
Whether you are managing an existing injury or simply want to protect your game, UPANDRUNNING’s team of physiotherapists, titlist certified chiropractors, and sports medicine doctors in Dubai can help. We offer comprehensive movement screens, hands-on treatment, and personalised rehabilitation programmes designed around your lifestyle and your golf game.
Call 04 518 5400 or WhatsApp 04 343 9391 to book your appointment at one of our 6 locations across Dubai.
Not Sure Where to Start?
Book an appointment with our doctors. We will create a personalized treatment plan for you.
Frequently Asked Questions
At what age should a child see a podiatrist?
A developmental gait assessment between ages 5 and 7 is recommended even without symptoms, as this is the key window for identifying foot and lower limb conditions that are unlikely to self-correct. Children with pain, unusual gait, or flat feet causing symptoms should be assessed at any age.
What is Sever’s disease and how is it treated in Dubai?
Sever’s disease is an overuse injury at the heel’s growth plate, common in active children aged 8–14. It causes heel pain that worsens with sport. Treatment includes heel cushioning, calf stretching, activity modification, and orthotics where needed. Most children managed by
a pediatric podiatrist continue playing sport throughout treatment.
Are flat feet in children normal?
Yes, flat feet are normal and expected in children under 6. The arch develops gradually and most cases self-correct. Flat feet that persist beyond age 6–7 with associated pain, fatigue, or worsening alignment should be assessed by a pediatric podiatrist.
Why is my child walking on their tiptoes?
Toe walking is normal in toddlers up to age 2–3. Persistent toe walking beyond age 3 should be assessed, as it can indicate a shortened Achilles tendon, tight calf muscles, or in some cases an underlying neurological condition. A pediatric podiatrist can assess the cause and recommend appropriate treatment.
Where can I find a pediatric podiatrist in Dubai?
UPANDRUNNING offers pediatric podiatry at clinics across Dubai. Appointments include gait analysis, developmental assessment, force plate testing, and orthotics where needed.
Call 04 518 5400 or WhatsApp 04 343 9391 to book.
Do Dubai children have more foot problems than children elsewhere?
Dubai’s environment creates specific challenges for children’s foot health — including long hours on hard marble floors, year-round flat sandals with no arch support, and intensive sports academy training from a young age. These factors make proactive podiatric assessment particularly valuable for children growing up in Dubai.
اللجنة الأولمبية القطرية توقِّع مذكرة تفاهم مع قطر مول
وقّعت اللجنة الأولمبية القطرية، مذكرة تفاهم مع قطر مول لتعزيز التعاون المشترك في الفعاليات، والبطولات، والمبادرات الرياضية، والمجتمعية.
وقد وقّع المذكرة كل من السيد حمد لحدان المهندي، مدير قطاع الخدمات المساندة باللجنة الأولمبية القطرية، والسيد روني موراني، الرئيس التنفيذي لقطر مول.
وتهدف المذكرة إلى تعزيز التعاون في تنظيم وتنفيذ الفعاليات والبطولات والمبادرات الرياضية والمجتمعية ذات الاهتمام المشترك، ودعم الفعاليات والبطولات المحلية والدولية التي تنظمها اللجنة الأولمبية القطرية والاتحادات واللجان الرياضية التابعة لها.
ومن بين أبرز المبادرات التي يشملها هذا التعاون تنظيم فعالية اليوم الأولمبي 2026– بطولة الملاكمة، إلى جانب استضافة نهائيات بطولة كرة السلة الإلكترونية لعامي 2026 و2027 بالتعاون مع الاتحاد القطري لكرة السلة.
كما تدعم المذكرة إطلاق برامج ومبادرات مجتمعية مشتركة تهدف إلى تعزيز نمط الحياة الصحي، وتشجيع ممارسة الرياضة، وترسيخ المشاركة المجتمعية بمختلف الفئات العمرية.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل المذكرة التعاون في الجوانب الإعلامية والتسويقية والترويجية الخاصة بالفعاليات والمشاريع المشتركة، فضلًا عن اعتماد الفنادق والمرافق التابعة أو التي يديرها قطر مول كخيارات مفضلة لاستضافة وإقامة الوفود الرياضية المشاركة في البطولات والفعاليات المختلفة.
وبهذه المناسبة، قال السيد حمد بن لحدان المهندي مدير قطاع الخدمات المساندة باللجنة الأولمبية القطرية إن توقيع هذه المذكرة يأتي في إطار التزام اللجنة الأولمبية بتعزيز الشراكات مع مختلف الجهات، بما يدعم تطوير القطاع الرياضي في دولة قطر.
وأوضح أن هذه الاتفاقية تجسّد حرص اللجنة على توسيع نطاق الشراكات الإستراتيجية، وتهيئة بيئة متكاملة لاستضافة وتنظيم البطولات الرياضية وفق أعلى المعايير العالمية.
وأكد أهمية التعاون مع مؤسسات القطاعين العام والخاص، لما له من دور محوري في دعم الحركة الرياضية، وترسيخ ثقافة ممارسة الرياضة، وتوسيع قاعدة المشاركة المجتمعية.
من جانبه، قال السيد روني موراني: «تمثل مذكرة التفاهم هذه التزامًا واضحًا من قطر مول تجاه أحد ركائزنا الأساسية، والمتمثل في تعزيز نمط حياة صحي ونشط داخل المجتمع. ومن خلال هذه الشراكة، نؤكد مجددًا حرصنا على توظيف قطر مول كمنصة حيوية للتفاعل المجتمعي عبر فعاليات هادفة وبنّاءة، بما يتماشى مع رؤية دولة قطر وطموحاتها».
وأضاف: «في قطر مول، لطالما تجاوز طموحنا كونه وجهة تسوّق، لنكون مركزًا مجتمعيًا متكاملًا يجمع بين الترفيه والثقافة والرياضة والتفاعل الاجتماعي. ويأتي تعزيز تعاوننا مع المؤسسات المحلية في صميم هذه الرؤية، وجزءًا أساسيًا من إستراتيجيتنا المستمرة للارتقاء بمكانة الوجهة وتعزيز أثرها على المجتمع».
حقق 5 ذهبيات وفضية وبرونزية.. أدعم السباحة يواصل التألق
واصل أدعم السباحة تألقه في منافسات دورة الألعاب الخليجية الرابعة «الدوحة 2026»، بعدما عزز رصيده بالحصول على 7 ميداليات، بواقع بخمس ميداليات ذهبية بجانب ميدالية فضية والاخرى برونزية.وحقق «الأدعم» ذهبية سباق 400 متر حرة تتابع، مسجلا رقما قياسيا خليجيا جديدا بزمن بلغ 3 دقائق و23 ثانية وجزءا واحدا من الثانية.
كما واصل السباح سعد الدين سامي سعد الدين عروضه المميزة في البطولة، بعدما أحرز ذهبيته الثانية عقب تتويجه أمس بسباق 800 متر سباحة حرة، ليضيف امس ذهبية سباق 400 متر سباحة حرة، محققا رقما قياسيا خليجياً جديدا بزمن بلغ 3 دقائق و50 ثانية و80 جزءا من الثانية، وحل السباح إيميل فوزي في المركز الثاني بزمن 3 دقائق و56 ثانية و5 أجزاء من الثانية،
وأضاف السباح عبدالله الغمري ذهبية جديدة لقطر بفوزه بسباق 200 متر ظهر، بعدما سجل زمنا بلغ دقيقتين و5 ثوان و91 جزءا من الثانية،
وفي سباق 100 متر سباحة حرة، أحرز السباح علي تامر حسن الميدالية الذهبية بعدما سجل زمنا بلغ 49 ثانية و78 جزءا من الثانية،
واختتم السباح محمد محمود سلسلة الذهبيات القطرية بإحرازه ذهبية سباق 50 متر سباحة صدر، بعدما سجل زمنا بلغ 28 ثانية و38 جزءا من الثانية فيما جاء حمزة شعلان ثالثا بزمن 29 ثانية و53 جزءا من الثانية.
الشيخ عبدالله بن سعود:قطر تبرهن مجدداً على ريادتها العالمية
أكد سعادة الشيخ عبدالله بن سعود آل ثاني، رئيس لجنة التسويق والاتصال لبطولة دورة الألعاب الخليجية الرابعة -الدوحة 2026، أن دولة قطر تبرهن مجددا على ريادتها العالمية في تنظيم الأحداث الرياضية الكبرى بفضل الرؤية السديدة للقيادة الرشيدة، معربا عن بالغ اعتزازه وفخره بالإشادات الإقليمية الواسعة والردود الإيجابية التي تتلقاها اللجنة المنظمة من الوفود الأشقاء بمجلس التعاون الخليجي، والذين أثنوا على دقة التخطيط وحفاوة الاستقبال ومنظومة العمل المتكاملة.
وقال في تصريحات صحفية» هذا النجاح التنظيمي المشهود والزخم الإيجابي الذي يرافق منافسات الدورة منذ يومها الأول لم يكن ليتجسد على أرض الواقع لولا التناغم والتعاون الوثيق بين مختلف اللجان العاملة والكوادر الميدانية؛ حيث تبذل هذه الطاقات جهودا استثنائية ومستمرة على مدار الساعة في كافة المنشآت والمرافق الرياضية العشرة المخصصة للبطولة، لضمان توفير بيئة تنافسية مثالية وفق أرقى المعايير والمواصفات الرياضية الدولية»
واختتم رئيس لجنة التسويق والاتصال حديثه بالإشادة بالدور المحوري لوسائل الإعلام المحلية والخليجية، في نقل الصورة النابضة والمشرفة للبطولة إلى العالم.
الشيخ فهد بن خالد:قطر تفتح ذراعيها دائما للأشقاء
أعرب سعادة الشيخ فهد بن خالد آل ثاني، رئيس الاتحاد القطري للملاكمة والمصارعة، عن اعتزازه البالغ باستضافة الدوحة لدورة الألعاب الخليجية الرابعة الدوحة 2026، مؤكدا أنها تجسد روح الإخاء والترابط المتجذر بين أبناء الخليج مشيدا في الوقت ذاته بالمستوى التنظيمي الرفيع الذي ظهرت به البطولة منذ لحظاتها الأولى وقال سعادته في تصريحات صحفية «قطر تفتح ذراعيها دائما للأشقاء في عرس رياضي يجمع ولا يفرق. هذه البطولة تمثل محطة استراتيجية بالغة الأهمية فهي ليست مجرد ميدان للتنافس على الميداليات، بل هي فرصة مثالية للاحتكاك المباشر وتطوير المستوى الفني للاعبينا».
وشدد الشيخ فهد على فلسفة الدورة بقوله: «إن التعاون والتلاقي بين الأشقاء أهم بكثير من المنافسة في حد ذاتها»، وأوضح سعادته رؤيته لحفل الافتتاح والمستقبل الرياضي بقوله: «لقد كان حفل الافتتاح من أروع ما شهدته البطولات الرياضية، وكان الإبهار هو العنوان الأبرز الذي يليق بسمعة قطر التنظيمية».
مبارك الخيارين:عاصمة الرياضة العالمية تواصل تميزها
أكد مبارك حمد الخيارين المدير التنفيذي للاتحاد القطري للبليارد والسنوكر ورئيس الاتحاد الدولي، أن قطر تواصل تأكيد مكانتها كعاصمة للرياضة العالمية بفضل نجاحها الكبير في تنظيم مختلف البطولات الرياضية.
وقال الخيارين إن الجميع يعجز عن وصف مستوى التنظيم الرائع الذي تقدمه قطر، مشيراً إلى أن الاتحاد القطري للبليارد والسنوكر يلمس ذلك بوضوح عند استضافة البطولات، حيث تحظى الوفود واللاعبون بأجواء مريحة وتنظيم مميز على المستويات الفنية والإدارية واللوجستية، إلى جانب النجاح المعنوي والمادي الذي يرافق هذه الفعاليات. وأشاد الخيارين بالمنافسة القوية التي تشهدها دورة الألعاب الخليجية الدوحة 2026 في نسختها الرابعة، مؤكداً أن تحقيق أي إنجاز في هذه الدورة يُعد إنجازاً كبيراً ومميزاً للرياضي الخليجي، نظراً للمستويات العالية التي يقدمها الرياضيون المشاركون.
برونزية للطاولة بمسابقة الفرق
حقق عنابي كرة الطاولة الميدالية البرونزية لمنافسات الفرق في ثاني أيام دورة الألعاب الخليجية وتمكن الأدعم من حصد البرونزية بعد ان حل بالمركز الثالث للترتيب برصيد 4 نقاط جمعها من فوز على المنتخب العماني بنتيجة (3 -صفر)، وخسر بنتيجة (3 -1) أمام منتخبي السعودية والبحرين، فيما حل المنتخب السعودي بالمركز الأول برصيد 6 نقاط وحصد الميدالية الذهبية، وجاء المنتخب البحريني ثانيا برصيد 5 نقاط وفاز بالفضية، وحل المنتخب العماني رابعا برصيد 3 نقاط، وبختام المنافسات، توج الفائزين بالمركز الثاني الدكتور ثاني الكواري النائب الثاني لرئيس اللجنة الأولمبية القطرية، فيما توج الأمير فهد بن جلوي آل سعود نائب رئيس اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية الفائزين بالمركز الأول، وتوج المهندس داوود الهاجري رئيس الاتحاد الاماراتي الفائزين بالمركز الثالث.. بحضور الأمير محمد بن عبد الرحمن آل سعود رئيس الاتحاد السعودي لكرة الطاولة، وحمد احمد الحمادي رئيس الاتحاد القطري للعبة وأعضاء مجلس إدارة الاتحاد القطري.
أحمد الطيب:تمثل محطة إعداد قوية
أكد أحمد الطيب مدير إدارة الشؤون الفنية والرياضية باللجنة الأولمبية الإماراتية ومدير الوفد الإماراتي المشارك في دورة الألعاب الخليجية، على عمق الروابط الأخوية التي تجمع أبناء الخليج، معربا عن خالص شكره وتقديره لدولة قطر ولسعادة الشيخ جوعان بن حمد آل ثاني رئيس اللجنة الأولمبية القطرية، على حفاوة الاستقبال البالغة والتنظيم الاستثنائي؛ مشيرا إلى أن حفل الافتتاح جاء مبهرا ومجسدا للوحدة الخليجية والإرث التاريخي المشترك.
وقال «هذه الدورة تمثل محطة إعداد قوية وبروفة حقيقية قبل خوض منافسات دورة الألعاب الآسيوية «ناغويا 2026» في اليابان سبتمبر المقبل، كما أنها تمنح فرصة ذهبية للاعبين واللاعبات البعيدين عن منصات التتويج للاحتكاك مع أقرانهم بدول مجلس التعاون واكتساب المزيد من الخبرات الفنية، مما يساهم بشكل مباشر في رسم خريطة طريق متطورة للرياضة الخليجية مستقبلا».